Zdravý životní styl 2023, Listopad

Po infikování virem herpes simplex typu 1 se objeví opary. Poprvé se s ním člověk může setkat v raném dětství: při líbání, používání stejných příborů s dospělými, stejně jako vzduchové čepice

Co jíst při hubnutí, na jakou masáž se přihlaste a jak zvolit ideální léčbu redukce objemu? Endosférická terapie je jednou z nejžádanějších nejnovějších hardwarových masážních technik v kosmetologii. Poučili jsme se z

Připravte si pokoj, matchu, kokosovou vodu a celerovou šťávu! Nahradil vás jiný trend - kombucha. A na rozdíl od jiných zahraničních superpotravin jsme to mnozí z nás poznali jako dítě. Vzpomeňte si na tři litry ba

Sluneční brýle, stejně jako taška, nemohou být levné nebo alespoň zakoupené v prodeji od neznámého výrobce. Ale na rozdíl od tašky nejde o módu, jde o zdraví. Pokud brýle nechrání před ultrafialovým zářením

Nová kampaň je online - nyní proti fluoridu v zubních pastách. Ovlivňovatelé zdravého životního stylu bijí na poplach: účinek fluoridu na tělo není plně pochopen, ale je to jed. Ano, říkají, bojuje proti tvorbě kazu, ale pokud máte pravdu pi

Ochorení je snazší předcházet než léčit - nezměnitelná pravda, kterou slyšíme od dětství. Naštěstí v posledních letech existovalo ještě více příležitostí pro výzkum těla. Kromě oblíbených zdravotních kontrol (di. Zdarma

Meditace byla donedávna považována za něco ze světa jógy a náboženství. A nyní o jejich praktikách mluví hollywoodské hvězdy, topmodelky, michelinští kuchaři a dokonce i vědci. Cytogenetička Elizabeth Blackburn, nositelka Nobelovy ceny

Testy, které vám řeknou, co jíst, abyste zhubli a vaše pokožka byla dokonalá, se zdály před nedávnem snem. Nyní genetické testy, které určují vaši predispozici k nemocem, výživě a cvičení

Redaktorka Natalia Kapitsa - na základě jakých znaků lze soudit předčasně zesnulou lásku. Jak často si říkáte „dost!“, Ale zároveň pro sebe zůstat v bolestivém vztahu? Jak často interní

Cvičení pilates by se mělo cvičit souběžně s jinými sporty, protože pomáhá tělu, říká odbornice na pohyb Victoria Borovskaya. 1 Polstar Pilates System není jen trénink na podložce nebo vybavení. To je praktické

Během izolace bylo populárnější pouze online školení než recepty na dotazy ve vyhledávačích. Fitness centra, studia a trenéři na tuto poptávku okamžitě reagovali: bylo možné najít (a často i bezplatné) kurzy

Ale zkuste - výsledek se vám bude líbit! Pokud si žena ve věku 20 let může dovolit nedodržovat pravidla zdravého životního stylu příliš přísně, pak ve věku 40 let a více každé „záškoláctví“riskuje, že bude poznamenána vráskami nebo příliš

V posledních letních dnech chci jen někam uprchnout - pryč z města, blíže k přírodě. Udělejte si piknik u řeky, moře nebo alespoň v parku, užijte si slunce, zásobte si dovolenou náladu pro budoucí použití, aby

„Je lepší nejíst před cvičením!“- říkali. Ano, pokud jde o vydatnou snídani 10 minut před útěkem. Ale i vášniví sportovní nadšenci vědí, že je důležité plné jídlo nebo těžké občerstvení

Na výživě závisí nejen naše postava, ale také naše pohoda. Co však vyhovuje jedné osobě, je zcela kontraindikováno pro druhou. Produkty důležité pro tělo můžete určit úplným vyšetřením na klinice nebo

14. srpna je herečce 54 let. Ale její tělo je dokonalé! A Holly to nedávno ukázala a opakovala focení v oranžových plavkách, podobných tomu, které nosila před 18 lety pro roli Bond girl (viz foto zde). Takových

Editorka BeautyHack.ru Nataliya Kapitsa - o tom, jaké návyky kazí vztahy a zda je možné se jich zbavit. Ústa na hrad Autor knihy „Muž z Marsu, manželka z Venuše“John Gray říká, že muž a žena jsou

Pokud nemáte rádi běh, je vaše chůze chůze! Odborníci, lékaři a trenéři již dlouho říkali, že dlouhé svižné procházky mohou nahradit plnohodnotné kardio cvičení. Je však možné zhubnout a udržovat tělo v dobré kondici?

Co je to 3D fitness a cvičení ve třech dimenzích, kdo je užitečný, jak na to

Existuje mnoho vaječných pokrmů, ale nikoho nepřekvapíte omeletou s různými dresinky, sázeným vejcem a shakshukou. Tyto možnosti jsou v nabídce téměř každé kavárny a restaurace a způsoby jejich přípravy lze snadno najít na internetu. Sdílíme p

Isabelle Gular (35) opět zveřejnila na Instagram video, které můžete navždy sledovat. V něm supermodelka v tělocvičně přiblíží fotoaparát a zaměřuje se na perfektní břišní svaly, tónované boky a hýždě. Focu

Proč adepti na fitness tak milují gumičky pro sportování? Ano, protože tyto elastické pásky umožňují plně pumpovat různé svalové skupiny, a to i pro ty, kteří pravidelně pracují s váhami. Kompetentní skládání školení

Všechna omezení byla zrušena, nyní se můžete znovu vrátit k tréninku venku. Můžete, ale je lepší být opatrný. Odborníci z Elastic Studio a Encore Fitness připravili krátký návod, který vám pomůže diverzifikovat

Redaktorka Natalia Kapitsa - o tom, co jí pomáhá udržovat zdraví a krásu po 30. Dnes bude upřímné vyznání: Nikdy jsem nebyl vášnivým zdravým člověkem. Spíše naopak - vždy patřila k chuligánům krásy, kteří

Editorka BeautyHack.ru Natalia Kapitsa - o pravidlech pro bezpečnou konzumaci sladkostí a jiných potravin škodlivých pro postavu. Vývoj mého vztahu k jídlu vypadá asi takto: Jím všechno - jem jen zdravé jídlo a ne

Redaktorka BeautyHack.ru Natalia Kapitsa již sdílela své zkušenosti s takovýmto výživovým systémem, ale více ji zajímaly výsledky ze zdravotního hlediska - pro Natašu není důležité zhubnout. Experiment zahájila šéfredaktorka Natalya Pikus

Maminka, blogerka, dívka, která se nebála přestěhovat z malého města do Moskvy, Kristina Dudkova (@kristitheone) řekla BeautyHack o své filozofii a zásadách. Upozornění na spoilery: článek může změnit váš život! 1 Život

V poslední době jsou široce propagovány diety a výživové systémy, jejichž strava obsahuje mnoho smoothies a čerstvých džusů. Jsou opravdu tak užitečné? Pojďme na to přijít společně s výživovou poradkyní Polinou Vysotskaya

Všechny informace o celulitidě by měly být v jednom článku! - rozhodli jsme se a zeptali se Eleny Černyavské, trenéry fitness, zakladatelky značky přírodní kosmetiky a populárního blogu Instagram s více než milionem diváků (@lenel

Existuje mnoho důvodů a postojů vedoucích k přejídání a problém ve vás vůbec není! Spolu s psychologkou a certifikovanou gestalt terapeutkou Alinou Bugrim (@ psychologist_alina_bugrim) jsme zkoumali hlavní důvody

Slepě sledujte tipy na stravu a hubnutí ze sociálních sítí (i když o nich mluví superstar s miliony následovníků) - není to dobrý nápad. Všichni jsme velmi individuální, takže než se pustíme do nějaké módní fronty

Příprava na hubnutí je nyní stejně důležitá jako samotný proces: nakonec jsme si to uvědomili. Rozhodli jste se zahájit cestu ke změnám v těle? Poté nejprve zkontrolujte své tělo, abyste se ujistili, že všechny funkce fungují jako hodinky. A

Bloggerka a autorka Marathon: 21 dní bez cukru, Urula Kim, podrobně hovoří o svých cvičeních a vysvětluje, proč je proti zákazům a omezením jídla. Sport se v mém životě objevil ve věku 18 let. Tou dobou

Není nutné říkat, že pohanka je nyní - číslo jedna. Ale k našemu překvapení je jedním z nejpopulárnějších témat v sociálních sítích - ne kde ji koupit, ale opravdu základní produkt pro pokročilé zdravé lidi? M

Osobní trenérka Julia Mayevskaja řekla, zda kruhový trénink může nahradit chodit do posilovny, proč je optimální čas na přestávku mezi sadami - 10 sekund a jaké vybavení potřebujete. 1 Pravidlo číslo 1: splnit

Americká výzkumná společnost Grand View Research předpovídá, že globální trh se sportovní výživou dosáhne do roku 2027 31 miliard dolarů. To znamená, že během tohoto období poroste o 8,9%. Takový pokrok

Supermodelka Emily Didonato vyzývá ke karanténě nebo izolaci, aby neztrácela čas, ale sportovala! A to nezabere mnoho času, od 10 minut denně můžete dokonale vypracovat všechny svalové skupiny a zároveň se zvednout

Buďte si vědomi svého těla a zdraví - hlavní hodnota nyní. Chcete-li milovat tělo, pracovat na něm, trénovat pro potěšení a pro duši, nemučte se za jeden snědený koláč a nepoddávejte se vlivu b

Pokud stále odkládáte trénink a čekáte na správnou příležitost začít vést zdravý životní styl, podívejte se na filmy z našeho výběru. Zápletky těchto obrázků (některé jsou mimochodem založeny na skutečných událostech!)

Jídlo - naše všechno. Závisí na tom nejen naše zdraví a pohoda, ale také to, jak vypadáme. Můžete každý den sportovat a vést zdravý životní styl, ale bez správné výživy je nepravděpodobné, že byste byli schopni zachránit