Pro Zdraví: 20 Otázek Pro Lékaře Na Silvestra

2023 Autor: Jessica James | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-11-26 15:48

Je možné jít do lázní na nachlazení, co je na dovolené, aby se nezlepšilo, jak rychle dát do pořádku tvář s vyrážkami a 18 dalších otázek lékařům, které jste se chtěli zeptat před Novým rokem.

Andrey Alenichev

Dermatokosmetolog. Ředitel KIEM

Jak se liší zimní péče o pleť od letní péče o pleť?

V zimě vzduch uvnitř i venku vysychá (když už mluvíme o moskevském podnebí) - to může ovlivnit pouze pokožku. Stává se dehydratovaná, objevuje se loupání. Pokožka potřebuje vlhkost ne méně než v létě. Mnoho lidí dává přednost těžkým, mastným výrobkům. Nemusí to tak být. Doporučuji nanášet zvlhčovače před spaním a během dne upřednostňovat ochranné.

Pamatujte: v chladném období by se zvlhčovače měly nanášet na pokožku 1-1,5, než vyjdou ven. Okamžitý výstup na zimu může poranit pokožku.

Italská značka Linda Kristel, se kterou spolupracuji, má vynikající výrobky pro zimní péči. Doporučuji vyzkoušet opravnou emulzi Emulsion Revers b a emulzní koncentrát Anti-Rides - vhodný pro zralou pleť.

Jaké aktivní složky hledat v produktech pro péči o pleť v zimě?

Součásti musí vytvářet ochrannou bariéru a musí být přírodního původu. Hledejte ceramidy, hroznový olej, jojobu. Je v pořádku, pokud jsou mezi přísadami minerální oleje - v malých koncentracích jsou naprosto neškodné. Pro majitele mastné pleti je lepší vyhnout se mastnotě i v zimě a upřednostňovat světlejší textury.

Jak rychle odstranit peeling?

Zde je třeba se podívat na to, co je doprovázeno: zda existuje podráždění, svědění a další nepříjemné příznaky. Pokud problém není na suchém vzduchu, ale mnohem hlouběji, nemůžete to udělat bez pomoci dermatokosmetologa - je nutné předepsat léčbu, je to jedno.

Univerzální expresní nástroj - lehký gommage. Pokožku jemně ošetřete jemným odlupováním. Vytvořte zvlhčující masku. Opláchněte a naneste výživný krém. Pokud je vaše pokožka drsná, použijte peeling. Když se v zimě stane peeling stálým společníkem, vyměňte krém - nevyrovná se svým funkcím.

Jak chránit pokožku před mrazem?

Existují speciální krémy pro děti - najdete je v každé lékárně. Pro dospělé je lepší zvolit krémy jednotlivě, s přihlédnutím k typu a vlastnostem pokožky. Zvláště bych chtěl upozornit na kosmetiku pro mastnou pleť. Když váš obličej rychle začne zářit, neznamená to, že nemusí být zvlhčován! Vysušení mastné pokožky může způsobit, že mazové žlázy produkují více mazu, aby vyrovnaly nedostatek vlhkosti.

V zimní péči musí být ošetřující i ochranné komponenty - ušlechtilé oleje a žádné petrochemické produkty.

Nezapomeňte na existenci sér - pár kapek v běžném krému poskytne dobrý účinek proti stárnutí a další ochranu.

Jak se vyhnout popraskaným rtům?

Hygienické rtěnky chrání před popraskáním. Vytvářejí film, ale nevyživují rty. V zimě samotná rtěnka nestačí! Ujistěte se, že používáte krém na rty. Doporučuji 3D od Lindy Kristel, která má tři hlavní složky: bambucké máslo (olej Kleopatra), vitamin A, který má regenerační funkci, a vitamin B5. Kromě hlavních úkolů krém mírně zvětšuje rty - příjemný bonus k péči.

Nepoužívejte oleje v čisté formě - jsou k ničemu. Dobrá péče musí najít rovnováhu mezi přírodními a inovativními složkami.

Jak se rychle zbavit kožních vyrážek?

Existují hardwarové techniky. 2-3 sezení laserové terapie snižují závažnost vyrážek a zároveň neporanují pokožku - toto je první fáze. Druhým je výběr správné péče. Pokud potřebujete urgentně dát do pořádku pokožku před prázdninami, doporučuji masku Pyo Liss na bázi tibetské rostliny Neem, která má silné protizánětlivé vlastnosti - je to přírodní antibiotikum, které zmírňuje záněty, ale neporušuje biocenózu.

Proč se projev růžovky v zimě zvyšuje a jak s ní zacházet?

V zimě existuje mnoho nepříjemných faktorů: mráz, vítr, poklesy teploty.

Místnosti jsou vytápěny, což vyvolává sucho a porušuje ochrannou bariéru. Kůže na to reaguje okamžitě, zvláště pokud existuje sklon k růžovce.

Doporučuji neutrácet peníze za péči - v tomto případě nepomohou. Moje doporučení: 2-3 procedury BBL, po kterých zapomenete na rozšířené cévy. Plazma "Regenlab" vyrobená švýcarskou technologií je pro pokožku velmi užitečná: obnoví, uzdraví a omladí. Linda Kristel vyvinula celou řadu pro boj s růžovkou - Ambiant.

Albina Komissarova

Odborník na výživu

Co jíst na Silvestra, aniž by to poškodilo vaši postavu?

Je důležité udržovat rovnováhu během dne a pak neobstojí volba „co jíst“. Je lepší zvolit bílkovinná jídla (ryby, maso, vejce, mořské plody, luštěniny), zeleninu a sacharidy. Je však důležité si uvědomit, že většina sacharidů by měla být v první polovině dne.

Dokážete s novoročním stolem zacházet jako s cheatem, pokud držíte dietu?

Vše je individuální. Podle mého názoru je podvodné jídlo způsob, jak se dostat z rozpadu. Musí to však být provedeno správně! Nejprve by se měla podvádět jídla 2-3krát za měsíc, ne častěji. Zadruhé, podváděcí jídla jsou povolena pouze těm, kteří mají ideální stravu a vedou aktivní životní styl. Za třetí, je vhodné podvádět jídlo jako jedno jídlo, a ne „Jím celý den, co chci.“Tato možnost je však také možná, pokud váha stojí dlouhou dobu a obsah kalorií je přísně omezen. Tak či onak, tento problém je řešen konkrétně s každou osobou - pro některé je ještě snazší vyhnout se podvodným jídlům.

Proč se po jídle cítí nadýmání? Jak se tomu můžete vyhnout?

Pokud se obáváte nadýmání a neustále potřebujete konzultaci s gastroenterologem. Minimálně budete muset dodržovat dietu, která omezuje mléčné výrobky, čerstvou zeleninu a ovoce.

Můžete v dezertech nahradit cukr stévií? Je toto sladidlo škodlivé pro tělo?

Stevia není oficiálně uvedena jako bezpečné sladidlo FDA, ale to neznamená, že je škodlivá. Prostě zatím není k dispozici dostatečná důkazní základna, která by argumentovala jinak. Četné studie ukázaly, že stevia může být použita bez poškození zdraví, ale během těhotenství a kojení by mělo být její použití vyloučeno.

Musím během prázdnin dodržovat pitný režim?

Před několika lety byla denní rychlost vody vypočítána podle vzorce: 30-40 ml. na 1 kg hmotnosti. Dnes odborníci na výživu doporučují dodržovat pravidlo 8 sklenic denně, ale není to povinné. Pijte, když máte žízeň.

Je pravda, že je lepší nepít jídlo?

Mýtus, který nemá nic společného s realitou.

Neředíte žaludeční šťávy ani nerozpínáte žaludek jídlem.

Naopak, pitná voda pomáhá zvlhčit pokrm a dřívější sytost.

Amina Zagidova

Imunolog

Jak se rychle dostat do formy s nachlazením?

Nejprve musíte zjistit: je to chřipka nebo ARVI. V prvním případě se nebudete moci rychle postavit na nohy. Pokud mluvíme o nachlazení, vdechujte éterické oleje, pijte hodně teplé brusinkové šťávy, chodte aktivně (pokud není teplota!).

Jaké léky nejsou kompatibilní s alkoholem?

Antibiotika (zejména fluorochinyl), antihistaminika, antipyretika, analgetika, ACC, paracetomol, ciprolet.

Jak posílit imunitu v chladném počasí?

Neexistují žádná speciální doporučení: dodržujte denní rutinu, spěte alespoň 8 hodin denně, vyhýbejte se stresu. Správně jíst!

V zimě zahrňte do stravy potraviny bohaté na vitamín C: citrusové plody, zelí, papriky, rybíz, růžičková kapusta, kiwi, špenát.

Vezměte komplexy vitamínů, pravidelně větrejte místnost.

Jak rychle a správně zahřát, pokud je zmrzlý?

Nejprve si musíte otřít ramena, oblast krku a zabalit se do něčeho teplého. Pohybujte se, nestůjte na jednom místě: skákejte, dřepejte, utíkejte. Napařte si nohy doma v teplé vodě a přidejte 200 g vodky, 4 lžíce. hořčice a 4 lžíce. l. med (na základě 3 litrů vody).

Jak neochotnout na přeplněných místech: bezpečnostní pravidla pro děti a dospělé?

Zabránění šíření infekce není snadné. Umyjte si ruce často, nedotýkejte se obličeje, nosu, očí, rtů na ulici.

Jaké jsou nejlepší imunomodulátory?

„Kagocel“, „Arbidol“, „Viferon“, „Amiksin“, „Isgimin“. Musíte je však užívat až po jmenování lékaře.

Je možné navštívit lázně na nachlazení?

Je to možné a nutné. Horká pára pomáhá otevírat póry a vyplavovat mikroorganismy, vysoká teplota zvyšuje krevní oběh, což vám umožňuje očišťovat krev. Kromě toho se zvyšuje produkce leukocytů, které plní ochrannou funkci.